１．ストレス、うつ病 ２．アルコール依存症

１．もうダメ！酒で体がヤバい！ ２．アルコール依存症 ー夜勤仕事の人、気を付けてください ３．何かやらなきゃー！！！

１．『自灯明』と『法灯明』 ーお釈迦様と第一弟子のアーナンダとのお話 ２．「たて糸」と「よこ糸」がなければ布は完成しない ３．人生は何気ない日常にこそ、意味がある ースピ的なワーク（座禅、ヨガ、瞑想、お遍路・・・）は魂の休憩

１．昔の駄菓子屋の毒々しい色の駄菓子なんか平気で食べていたけど、身体は平気だった。 今のコンビニやスーパーのお弁当は添加物だらけ・・・これどうなの！？ ２．何を食べても、「体のためになってくれてありがとう！おいしくいただきます。」と言いなが…

１．男は強がり、、、女は弱々しく、カワイく見せる ２．「女は実力、男は愛嬌」・・・今はそういう時代らしいですよ～

１．パドリングができないと、サーフィンはできない ２．パドリングが速くなると、大自然との遊びが楽しめる

自分の名前とは一生のおつきあい

１．『知足』って何～？ ２．『知足』と「満足」の違い ー「一時的快楽」と「しあわせ」の違いー ３．『知足第一の富』

自分の欠点は長所かもしれない (^^)/

１．エラくもないのに、エラそうにみせる態度を捨てる ２．カシコくもないのに、カシコそうにみせる態度を捨てる ３．自分だけが努力している（他の人は努力していない）という自惚れ、思い上がりを捨てる ４．勝手な自分の思い、願い（虚栄心、執着心）を捨…

１．先ずは自分から積極的に話しかける ２．相手の良いところを発見し、それを褒める ３．いつもニコニコ笑顔で、相手の心が明るく楽しくなることを言う

①～にもかかわらず笑う ②ツラい体験をした人ほどよく笑う

その人の笑顔と笑い声が好きなら、一生付き合えます

笑顔でいると健康になる。面白くなくても、笑う習慣を身につけると、生きるのが楽になる。